身体与健康

利于肠道畅通的简单方法萨古鲁分享了七个简单又有效的秘诀，能帮助人们缓解便秘，并维持结肠健康。 #1 食用富含水分的食物 如果你的食物来自快餐店或者超市货架，你通常是在吃含水量很低的食物。如果是非素食的饮食，那也是个问题，关系与生活 · 约 1,422 字 为灵性成长营造氛围Sadhguru（萨古鲁）：事实上，这不是某些你必须去练习的事。这是不是真的，这是不是一个事实，即你今天所携带的这个身体，你以为它是你的，其实它是这个星球的土壤，而且必定被许许多多生物携带过，不仅仅是男人和女人，头脑·情绪·意识 · 约 1,974 字 将抑郁从系统中驱除Sadhguru（萨古鲁）：我们需要理解抑郁是什么。现在，什么是“低落”？在你的内心中发生了什么？从根本上说，你期望某些事发生，但它没有发生。你期望某人或某事按照你的方式发生，期望这个世界或命运按照你的方式发展，身体与健康 · 约 1,147 字 Isha食谱丨奶油南瓜汤食材 1个大南瓜 4汤勺橄榄油 1小块生姜 1茶匙香菜粉 1茶匙孜然粉 1茶匙姜黄粉 2杯蔬菜汤 1-2汤勺枫糖浆或粗糖（适量） 1杯椰奶或重奶油 盐和现磨的黑胡椒粉适量 装饰用： 四分之一杯绿南瓜籽 鲜奶油 新鲜香菜叶或欧…身体与健康 · 约 507 字 健康人生的简单秘诀：如何正确饮食、多运动和睡好觉Sadhguru（萨古鲁）：即便是短时间生病也能让你体会到健康的真正价值。没有了良好的健康，生活的其它方面，如工作、家庭、财富和财产都失去了意义。 传染病与慢性病 我们通过两种基本方式染上疾病。身体与健康 · 约 1,753 字 难以入睡？关于更好的休息与健康的指引醒觉悖论：解决失眠的瑜伽方法 Rangan Chatterjee博士：首先，我想说能与您交谈对我来说是多么大的荣幸，非常感谢您今天为我抽出时间。我想我们从讨论睡眠开始吧。我当执业医生已经有二十多年了。身体与健康 · 约 2,114 字 如何与大自然保持同步地睡觉，并且在正确的时间醒来？#1 意识到你是宇宙的一部分 Sadhguru（萨古鲁）：你的生命是一个我们称之为宇宙的超凡发生的产物。我们不是单独的存在，但我们已经与大自然失去了同步。关系与生活 · 约 1,268 字 你可以真正提升的两个基本品质轻盈不是重量的问题 Sadhguru（萨古鲁）：在pancha vayus或生命能量的五种表现形式中，我们已经探讨过prana、samana和apana。这次，我们来看看udhana，它是能给你的身体带来一定轻盈感的面向。灵性与存在 · 约 2,375 字 瑜伽士的早餐开启健康生活 | 提供蛋白质与有益心脏健康的早餐食谱Sadhguru（萨古鲁）：这是我的早餐——一个瑜伽士的早餐。非常容易准备。用不着点灶台你就能吃上早餐，姜黄除外。姜黄溶解时需要热水，其它都不需要生火，非常节能而且无污染，就像我的摩托车，因为它的碳排放极少。关系与生活 · 约 2,290 字 你能用心智导致他人的死亡吗？500年前，我的祖先有一座城市，他们是该地区的国王。这座城在500年前是地球上最富有的城市，请查一下，它叫亨比（Hampi）。有一天，克里希那德瓦拉亚突然病倒了；克里希那德瓦拉亚是国王的名字，他生病了。然后医生们过来，关系与生活 · 约 1,228 字 痛苦的终结Sadhguru（萨古鲁）：技术……因为这个技术是主观的，现在你们处理的技术都是客观的技术。而我谈论的是主观的技术，它是关于你的。这里，你就是你试图去处理的软件。根本而言，如果你看看你自己，社会与时代 · 约 2,083 字 头脑如何能战胜痛苦问：Namaskaram萨古鲁。有人说痛苦是生命中不可避免的一部分，这是真的吗？ Sadhguru（萨古鲁）：这发生在1924年。在伊斯坦布尔曾经有一个希腊东正教教派的主教。社会与时代 · 约 2,740 字 两个简单方法让我们睡的更好几年前发生了这样一件事。他们问：“医院在哪里？”我说：“瞧，这些都是来看这种病的病人。” 我在激发他们的最大潜能！在十五到二十天内，他们就会好起来。 如果你需要更强的剂量，我们可以给你，但这个就足够了，你会睡得好。社会与时代 · 约 2,478 字 萨古鲁让一天精力充沛的秘诀Kamiya Jani：我很高兴可以和你一起享用早餐来开始新的一天，它们看起来非常非常吸引人。这是你开始新的一天的方式吗？ Sadhguru(萨古鲁)：是的，我们吃东西时最重要的一点是，我们必须明白，在一个层面上，关系与生活 · 约 2,613 字 如何克服消极情绪你必须每天睡前做这件事。记下来，因为这就像是你在做生意。然后你会知道你是进步了还是退步了。 提问：虽然我每天都做瑜伽，我依然有很多消极情绪。所以我开始怀疑我是否真的在灵性上有所进步。社会与时代 · 约 857 字 激活身体的自然净化系统Sadhguru（萨古鲁）：是淋巴系统保持着体内的液体管理，并对付打扰你系统的外部生物，处理损伤、炎症，以及其他发生的问题。损伤不仅仅是身体上的损伤；在细胞层面存在炎症，那需要持续的处理和管理。关系与生活 · 约 1,479 字 增强大脑记忆力Sadhguru（萨古鲁）：对于任何一个人，事情能做成不是因为他想要做成，能做成是因为他拥有了必要的能力。没有能力，我却想要这个发生，想要那个发生——这只是白日梦。要让生命中的事情发生，我们就必须获得必要的能力。关系与生活 · 约 2,569 字 为什么你所穿衣服的种类很重要？萨古鲁分析了为什么穿用天然、有机材料做成的衣服很重要，以及合成面料如何对我们的生命造成负面影响。 提问者：作为印度人，我们正在吸收来自西方的一切，不管西方提倡什么，从生活方式到服装。你能多谈谈这个吗？关系与生活 · 约 2,466 字 食用印楝如何可以预防癌症印楝有许多令人难以置信的益处，但当中最重要的是它能杀死癌细胞。 由于它是杀精剂，它必须以少量服用。 Sadhguru（萨古鲁）：当我说癌细胞，每个人的身体内都有癌细胞。但是它们组织混乱，它们遍布各处。基于某些原因，关系与生活 · 约 856 字 4个食物与消化相关的健康生活小贴士有Virudha Ahara（梵文：不相容饮食）这么一种说法。意思是如果你吃了一样东西，又吃了另一样运作与之相反的东西，那这危害就大了。 如果你吃了任何含有Tamas（惰性）的食物，你的系统会产生惰性。认知水平将会缓慢下降。关系与生活 · 约 2,875 字