健康与生活

瑜伽士的早餐开启健康生活 | 提供蛋白质与有益心脏健康的早餐食谱Sadhguru（萨古鲁）：这是我的早餐——一个瑜伽士的早餐。非常容易准备。用不着点灶台你就能吃上早餐，姜黄除外。姜黄溶解时需要热水，其它都不需要生火，非常节能而且无污染，就像我的摩托车，因为它的碳排放极少。关系与生活 · 约 2,290 字 一个强烈的念头，会伤害别人吗？500年前，我的祖先有一座城市，他们是该地区的国王。这座城在500年前是地球上最富有的城市，请查一下，它叫亨比（Hampi）。有一天，克里希那德瓦拉亚突然病倒了；克里希那德瓦拉亚是国王的名字，他生病了。然后医生们过来，关系与生活 · 约 1,228 字 痛苦的终结Sadhguru（萨古鲁）：技术……因为这个技术是主观的，现在你们处理的技术都是客观的技术。而我谈论的是主观的技术，它是关于你的。这里，你就是你试图去处理的软件。根本而言，如果你看看你自己，社会与时代 · 约 2,083 字 头脑如何能战胜痛苦问：Namaskaram萨古鲁。有人说痛苦是生命中不可避免的一部分，这是真的吗？ Sadhguru（萨古鲁）：这发生在1924年。在伊斯坦布尔曾经有一个希腊东正教教派的主教。社会与时代 · 约 2,740 字 两个简单方法让我们睡的更好几年前发生了这样一件事。他们问：“医院在哪里？”我说：“瞧，这些都是来看这种病的病人。” 我在激发他们的最大潜能！在十五到二十天内，他们就会好起来。 如果你需要更强的剂量，我们可以给你，但这个就足够了，你会睡得好。社会与时代 · 约 2,478 字 萨古鲁让一天精力充沛的秘诀Kamiya Jani：我很高兴可以和你一起享用早餐来开始新的一天，它们看起来非常非常吸引人。这是你开始新的一天的方式吗？ Sadhguru(萨古鲁)：是的，我们吃东西时最重要的一点是，我们必须明白，在一个层面上，关系与生活 · 约 2,613 字 如何克服消极情绪-2个方法帮你灵性成长你必须每天睡前做这件事。记下来，因为这就像是你在做生意。然后你会知道你是进步了还是退步了。 提问：虽然我每天都做瑜伽，我依然有很多消极情绪。所以我开始怀疑我是否真的在灵性上有所进步。社会与时代 · 约 857 字 激活身体的自然净化系统Sadhguru（萨古鲁）：是淋巴系统保持着体内的液体管理，并对付打扰你系统的外部生物，处理损伤、炎症，以及其他发生的问题。损伤不仅仅是身体上的损伤；在细胞层面存在炎症，那需要持续的处理和管理。关系与生活 · 约 1,477 字 如何真正提高你的脑力和记忆力？Sadhguru（萨古鲁）：对于任何一个人，事情能做成不是因为他想要做成，能做成是因为他拥有了必要的能力。没有能力，我却想要这个发生，想要那个发生——这只是白日梦。要让生命中的事情发生，我们就必须获得必要的能力。关系与生活 · 约 2,569 字 为什么你所穿衣服的种类很重要？萨古鲁分析了为什么穿用天然、有机材料做成的衣服很重要，以及合成面料如何对我们的生命造成负面影响。 提问者：作为印度人，我们正在吸收来自西方的一切，不管西方提倡什么，从生活方式到服装。你能多谈谈这个吗？关系与生活 · 约 2,466 字 食用印楝如何可以预防癌症印楝有许多令人难以置信的益处，但当中最重要的是它能杀死癌细胞。 由于它是杀精剂，它必须以少量服用。 Sadhguru（萨古鲁）：当我说癌细胞，每个人的身体内都有癌细胞。但是它们组织混乱，它们遍布各处。基于某些原因，关系与生活 · 约 856 字 三种有助于消化，控制血糖和提升能量水平的食物有Virudha Ahara（梵文：不相容饮食）这么一种说法。意思是如果你吃了一样东西，又吃了另一样运作与之相反的东西，那这危害就大了。 如果你吃了任何含有Tamas（惰性）的食物，你的系统会产生惰性。认知水平将会缓慢下降。关系与生活 · 约 2,875 字 食物和呼吸小贴士——>——提高你的能量水平Prana Vayu通常负责你的呼吸活动和思维过程。 那么，如果是这样的话，惰性就会进入身体。在肚脐和喉咙根部之间的prana（生命能量）就无法发挥应有的作用。 你的呼吸活动、你的思维过程和你的嗅觉都会变差。关系与生活 · 约 1,753 字 如何睡觉最佳？关于睡眠时长和朝向Sehwag：您好，萨古鲁！我想了解关于正确睡眠的真相，无论是睡眠时长还是朝向。这背后的科学是什么？ Sadhguru（萨古鲁）：你好，Veeru！关于睡眠——睡眠是一种放松的状态。大多数人认为睡眠是最深的放松状态，关系与生活 · 约 749 字 想跟萨古鲁学玩飞盘么？萨古鲁在2008年教第一批Samskriti学校的学生如何正确地抛飞盘。他介绍了哪些飞盘能够飞得远，哪些飞盘适合新手练习，然后Samskriti学校的孩子们自己上手尝试让飞盘飞起来。认识萨古鲁 · 约 2,205 字 萨古鲁：健康饮食贴士——怎么吃？Sadhguru（萨古鲁）：我刚在某个地方读到，美国人20%的餐食是在车里吃的。如果20%的餐食是在车里吃的，那么也许还有20%就是在酒吧里吃的！我不知道有多少人是真正坐在桌子前，有意识地吃着一顿饭，关系与生活 · 约 2,527 字 如何正确地储存水和喝水萨古鲁概括了以特定方式储存水的传统智慧，并给出了5个关于如何喝水的小贴士，让水在我们体内以最有益的方式发挥作用。内在工程 · 约 2,212 字 瑜伽如何帮助阿尔兹海默症和老年痴呆症？萨古鲁深入研究了阿尔茨海默病和老年痴呆等疾病的根本原因，解释了一个人的生命能量是如何提前耗尽的，以及如何通过瑜伽来避免和缓解这种情况。 Sadhguru（萨古鲁）：在瑜伽中，我们把生命看作两个组成部分——时间和能量。社会与时代 · 约 1,033 字 哪些是提升能量水平的最佳食物，哪些应该避免？如果你不确定哪些食物有助于你全天保持清醒和精力充沛，哪些食物会导致惰性和健康不良，下面是萨古鲁从生命能量的角度对食物的看法。 什么是生命能量食物？ Sadhguru（萨古鲁）：在瑜伽中，我们不以蛋白质、关系与生活 · 约 1,725 字 健康饮食贴士——应该什么时候吃？在这篇综合性文章中，你可以直接从一位神秘家那里找到你想知道的关于吃什么、怎么吃、何时吃的所有信息。 #1 吃饭前请多等两分钟 想吃的时候不吃是sadhana（灵性练习）的一部分，这样做可以消除对食物的强迫性，关系与生活 · 约 2,642 字