萨古鲁智慧 · Upa 瑜伽
Upa 瑜伽
“Upa 瑜伽润滑关节，锻炼肌肉，激活你的能量结节。 你会感觉到更高水平的警觉性。 — 萨古鲁”
“Upa 瑜伽润滑关节，锻炼肌肉，激活你的能量结节。 你会感觉到更高水平的警觉性。 — 萨古鲁”
Upa 瑜伽是一套简单而有力的十项练习，可以激活关节，肌肉和能量系统，为整个系统带来轻松。 对于那些刚接触瑜伽的人来说，这是一个很好的起点，也可以作为其他瑜伽练习的准备。 它的设计是基于对身体力学的复杂理解。
缓解身体压力和疲劳锻炼关节和肌肉
在一段时间的不活动后恢复身体的活力
消除时差和长途旅行的影响