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瑜伽体式

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为什么是21个瑜伽体式？

为什么Isha哈他瑜伽课程里提供的是一套21个体式的练习？萨古鲁解释说，在大幅度提升身体能量之前，人体系统应该做好恰当的准备。

瑜伽体式——使你绽放终极的潜能

瑜伽体式是Isha哈他瑜伽核心课程之一。Isha瑜伽各套练习均由萨古鲁亲自设计。Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是正统的经典瑜伽，一门具有

哈他瑜伽不只是摆个姿势，而是一门非常深奥的科学

哈他瑜伽不应被认为是一种锻炼形式、而应该是一个有生命的过程；这样，体式便会导向狂喜的状态。

自然地呼吸，不要以某种特定的方式呼吸

萨古鲁首次在香港举办的内在工程课程期间，一位学员问了一个关于以不同方式屏住呼吸的问题。