健康生活的三个简单方法
#1 以正确的方式对待食物 Sadhguru（萨古鲁）：关于吃，在印度，曾经有过，于某种程度上现今仍有，但不幸的是，我们现代的学校教育正在…
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4个永远保持年轻与活力的秘诀
Sadhguru（萨古鲁）：这对每个人来说都很有可能，如果他们只是在这几方面做对一些事情，关于他们怎么坐、怎么站、怎么呼吸、怎么饮食。如果…
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如何体验到最佳健康？——萨古鲁在杜克大学与医学博士Tracy Gaudet对话
Tracey：这次对话的标题是……“与Mystic对话”是副标题。 Sadhguru（萨古鲁）：那只是对于你来说。我没在跟Mystic对话…
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第二大脑的惊人力量
Sadhguru（萨古鲁）：在瑜伽文化中，一般是这么说的：你吃的食物，它们所生长的土地距离你的半径必须位于人一日的脚程之内。如果你从早走到…
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将抑郁从系统中驱除
Sadhguru（萨古鲁）：我们需要理解抑郁是什么。现在，什么是“低落”？在你的内心中发生了什么？从根本上说，你期望某些事发生，但它没…
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Isha食谱丨奶油南瓜汤
食材 1个大南瓜 4汤勺橄榄油 1小块生姜 1茶匙香菜粉 1茶匙孜然粉 1茶匙姜黄粉 2杯蔬菜汤 1-2汤勺枫糖浆或粗糖（适量） 1杯…
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健康人生的简单秘诀：如何正确饮食、多运动和睡好觉
Sadhguru（萨古鲁）：即便是短时间生病也能让你体会到健康的真正价值。没有了良好的健康，生活的其它方面，如工作、家庭、财富和财产都…
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难以入睡？关于更好的休息与健康的指引
醒觉悖论：解决失眠的瑜伽方法 Rangan Chatterjee博士：首先，我想说能与您交谈对我来说是多么大的荣幸，非常感谢您今…