Isha分享丨自然小语
Isha学员：我所在的单位是一个生产医疗器具产品的加工厂，我目前从事单位的采购工作。因为近期外部疫情的影响，工作带来了诸多挑战，我想表达在这…
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自然地呼吸，不要以某种特定的方式呼吸
问：你好，萨古鲁。我以前练习过气功，他们告诉我在每个呼吸后，在Manipuraka（脐轮）周围守住能量。所以我形成了这样屏住呼吸的习惯。现在…
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用瑜伽来瘦身恰当吗？
Sadhguru（萨古鲁）：如果你练习瑜伽，毫无疑问会减去多余的体重。举个例子，人们开始做Kriya Yoga（克里亚瑜伽），有些人的体重开…
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作为一个瑜伽士意味着什么？
Sadhguru（萨古鲁）：如果通过正确的理解来练习和传授，哈他瑜伽可以是一个巨大的可能性。现在，哈他瑜伽被很多人当成一种锻炼方式。改变这种…
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Isha哈他瑜伽教师培训随笔（一）丨2018年8月
一眨眼为期21周的Isha哈他瑜伽教师培训课程已经进行3周了。从7月27日古鲁满月日开始，到今天8月16日（2018年），整整21天。21在…
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不能静下来冥想怎么办？
问：每次我试着冥想时，我的头脑似乎总是找些借口不要冥想，然后就在心烦意乱中草草结束。我好像就是不能安静地坐着冥想。我该怎么办呢？Sadhgu…
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灵性练习使你真正充满活力
问：萨古鲁，有时候我觉得自己沉闷又迟钝。您能否告诉我如何才能变得更精力充沛，更充满生机？Sadhguru（萨古鲁）：能量的其中一个层面，是你…
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瑜伽使你与万物相校准
问：Sadhguru（萨古鲁），你说当你还是一个小男孩时就开始练习哈他瑜伽了。这包括Surya Kriya（苏里亚克里亚）吗？如果包括，你当…
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修行使你与众不同吗？
Sadhguru（萨古鲁）：对于很多人来说，修行之路之所以看起来非常艰难，是因为他们处在一种总是教人要标新立异的文化和社会环境中。在这样的文…
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住在静修所的真正意义
Sadhguru（萨古鲁）：住在静修所的目的是什么？有各种各样的静修所。那些不能在外界社会照顾好自己、自己的食物、自己的健康幸福，或者居住环…
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练习瑜伽前要做哪些准备？
如果你练习瑜伽，你可以在你的内在与你周围的世界中体验到一种深深的和谐。不过在那之前，很重要的是，要在内在和外在设置合适的氛围。这里有5个建议…
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2020，你期待Isha瑜伽……
一直以来，Isha与Isha所有志愿者和老师都在致力于传递瑜伽这门宏伟的内在科学和技术。我们希望每个人都能够认识到瑜伽真正的面貌，并开始学习…