如何克服恐惧？

Sadhguru（萨古鲁）：恐惧不过是因为你没有活在生命中，而是活在你的念头里。你恐惧的总是接下来会发生什么，这意味着你的恐惧总是关于那些不存在的东西。如果你恐惧的对象是不存在的，那么你的恐惧百分百是想象出来的。如果你因为不存在的东西而痛苦，我们管那叫精神错乱。所以，大家或许只是处于社会尚可接受的精神错乱水平，但如果你为任何不存在的东西而感到恐惧或者痛苦，那就相当于精神错乱了，不是吗？

人们总是为昨天业已发生或明天可能会发生的事情而痛苦。所以，你痛苦的之所以总是那些不存在的东西，仅仅是因为你没有扎根于现实，而是一直活在你的念头里。念头的一部分是记忆，另一部分是想象。二者从某种意义来讲上都是想象，因为它们现在都不存在。你迷失在自己的想象中，那是你恐惧的根源。如果你扎根于现实，就没有恐惧。