保持良好的姿势非常重要

Sadhguru（萨古鲁）：有一种东西叫做器官舒适。针对这个说法有各种层面。只针对其中一个方面说明一下——看，现在，大部分重要的身体器官位于胸腔和腹腔。这些器官不是坚硬的，它们不是用螺栓和夹子固定住的。它们是松弛的，挂在网上。只有当你挺直脊柱坐着时，你的器官才处于最舒适的状态。

如果你在躺椅上旅行1000公里，你的寿命将至少缩短三到五年……

现在，舒适的现代概念是背后有东西靠着、耷拉着。如果你以这样的姿势坐着，你的器官永远都不可能舒适。它们将不能以它们需要的方式运作。当你饱餐一顿后躺在躺椅里时更是如此。许多旅行都发生在躺椅里。要我说，如果你坐在车上的躺椅里旅行1000公里，你的寿命将至少缩短三到五年。这是因为器官受到了如此折磨，它们运作的能力会剧烈降低，或者你至少会在某些方面受到损伤。

让身体保持直立不是因为我们不喜欢舒适，而是因为我们以完全不同的角度去理解和体会舒适。你可以训练你的肌肉在脊柱挺直的状态下变得舒适， 但是你无法训练你的器官在你耷拉的状态下变得舒适。不可能做到。所以我们选择训练身体，使得当我们像这样坐着时，骨骼系统和肌肉系统会是舒适的。