视频

提问：萨古鲁，内省让我在人生中得出了各种深思熟虑的结论。但是我要如何知道内省何时开始转向过度思考？以及我要如何防止自己成为一个过度思考的人？因为它有时会导致许多拖延。

Sadhguru（萨古鲁）：噢，这是一个受欢迎的问题。（笑）看，假设你在开车；你没有透过挡风玻璃向外看，如果你一直看着镜子，后视镜，我想你应该是挂倒车挡，而不是前进挡。哈喽？所以，所有内省的无稽之谈都是英国人给你的，他们带来了这个。在这个国家，我们不相信内省。（鼓掌）因为……看，你在试图分析你自己的烂摊子。这样做是没用的。如果你和它保持一段距离，你就会清楚地知道它是什么，你不用去思考它！

就像这样：假设今晚你要从德里机场起飞，你出发了。然后你的起飞时间快到了，但路上塞车很严重。你对塞车的体验是怎样的？“噢……”非常痛苦，虽然你也许正坐在自己梦想的车里，好吧？（笑）现在你设法到了机场，上了飞机，然后它起飞了。然后你飞上天，然后你向下看，下面还在塞车。它看起来真美啊。（笑声）白灯，红灯，一串串的灯。（鼓掌）真的很美。你看过这个吗？是的。唯一发生的就是一点点距离，不是吗？一旦有了一点距离，那就不再是问题了，你知道如何处理它。而重大的领悟就是像这样发生的。

看，即便现在——我知道你是一位工程师，但是如果我让你在这个舞台上走上走下，然后确定这个地球是圆的还是平的，你的体验是什么？它是平的。它是平的。这个争论会再持续一千年。它能得到解决是因为我们开始穿越大洋，然后我们可以看见它似乎是圆的。然后我们开始飞翔。很明显，这个形状就非常明显了。然后我们站在月球上向下看——百分之百清楚。如此简单的事，当我们走在地球上时却看不到，不是吗？这是一回事。

你头脑的本质，生命的工具——身体和头脑的本质……在瑜伽里，我们不看身体和头脑；有一个物质身，还有一个精神身。因为头脑意味着……很不幸，欧洲人认为头脑就在这里。不是的。本质上，你把某个东西称为“头脑”，是因为它具有一定量的智能和记忆。这就是你所说的头脑，不是吗？

你记得在五代人之前，你的曾祖母长什么样吗？不记得。但她的鼻子现在就在你的脸上，是不是？一百万年前，你的祖先是怎样的，现在你的上皮细胞仍然记得他们的肤色。是不是？所以你身体里的每一个细胞携带的记忆比你的大脑所能处理的多一万亿倍。是不是？现在我们谈论的是最复杂的化学工厂。如果你去看一个DNA分子在一分钟内所做的事，地球上所有工厂都做不来，地球上所有计算机，地球上的超级计算机，也无法做到那么多功能。它就是这样运转的。

所以，从智能和记忆的两个角度来说，它是否遍布各处？是不是？至少你的神经系统遍布各处，你可以看到。所以，头脑不是在一处。有一个精神身，有一个记忆身，有一个物质身，有一个能量身。所以如果你只去看你自身的一个部分，然后试图不断干涉它，如果你不知道如何让其他东西正常运转，其他东西只是出于偶然地发挥作用……就像有人拉着手刹开车，很多人都这么做，他们没有意识到。他们以为踩油门、踩油门，它就会走。不，它可能会着火。如果你一直拉着手刹开车，车可能会着火。

现在大部分人都是这样。因为他们上了学校或者大学，随着各种各样外部的信息，一点点智力被激发起来了。带着这个，他们在做各种事情，内省。谁在内省谁？这些都是西方的想法，已经给人类带来了巨大的痛苦——巨大的！心理过程是你所收集的数据类型及对其处理方式的结果，不是吗？如果你把它稍微放在一边，它就对你毫无影响。当你想要，你应该用它；当你不想要，你必须把它放在一边。但现在，人们以为他们一直在思考。

你所说的内省，我很抱歉，如果我……我的意思是，如果冒犯到你，那不是我的意图。你知道吗？它是一种精神腹泻。它一直持续着，你给它各种各样的名字。但本质上，看，思考意味着，你有意识地运用你的思维过程朝着某个方向前进——那是思考。如果它只是不停地运转着，那是腹泻，不是吗？所以你必须区分这两者：这是一个有意识的思维过程，或只是在狂野地运转着？这非常重要。

所以内省意味着生命的后视。你还是位年轻的女士，但是如果你进行内省，你会觉得自己已经活得太久了。是的。人们认为最智慧的事情，你知道，莎士比亚这么说，“生存还是毁灭？”这被认为是最智慧的问题。告诉我，如果你是极度喜悦的，你会考虑是生存还是毁灭吗？只有你感到痛苦，只有你感到生命负担重重，只有这样你才会思考生存还是毁灭，不是吗？

所以，在很多方面，你的内省，无论你做得很少或很多，它都是精神疾病的基础，因为你试图在那个你称之为头脑的垃圾桶里找解决方案。那里有什么？那里只有通过五感来到你这里的东西，仅此而已。如果你在寻找新的东西，让我告诉你，你现在是一位计算机工程师，在这条路上，对吗？已经是了。好的。你的计算机能够超出你所输入的数据而运转吗？

你的头脑也是这样。它是一个计算过程，也许比你操作的计算机要复杂得多，但本质上它是一个计算过程。没有数据，它无法运转。所以如果你知道数据，如果你写了软件，你知道数据，你知道它能做什么，它不能做什么——那有什么好内省的？所以，我是在过度思考，还是在内省？两者都不需要。你需要更加清晰地去看事物；如果你看某个事物，如果你能如其所是地清晰地看见它，那就没必要去内省任何事。

我再次提醒你，你是位年轻的女士，但……可以吗？我不是说你是婴儿，我是说年轻的女士，虽然我把你看成婴儿（笑）。我只是在告诉你，你看，一个人一生有多长仅仅取决于你的体验，而不是你的年纪。你有注意到这点吗？在某一天你非常喜悦，24小时转瞬即逝，是这样吗？另一天你有一点沮丧，二十四小时感觉像一千年，是吗？所以只有痛苦的人才会有漫长的人生。如果你是喜悦的，在你知道发生什么之前它就过去了。（鼓掌）在你弄明白这是什么之前……看我多大了，是的，我感觉自己就像前天才出生一样——看看我！（笑）（鼓掌）

所以，问题是：我们试图用内省去纠正生命，道德、伦理、想法、哲学、观点、模范、这个，那个，不，需要的不是那个。需要的是，这个生命应该以生机勃勃的方式发生，处于它所能达到的顶峰，它应该光芒四射！如果你一直都光芒四射，你的身体会很好，你的天赋会光芒四射，一切都会发生。世界上，一切都会发生吗？不。世界永远不会百分之百按照你想要的方式发生。

因为你们三个人都很年轻，我告诉你们，他们中很多人都很年轻，我告诉你们，因为你们很多人都在这个梦中：你会找到生命中那个理想的完美的人，男人或女人，或什么都好。我不是试图破坏所有的浪漫，我只是告诉你们，（笑声）你们会非常失望。（笑）（鼓掌）因为很多人说他们来自马图拉（印度城市），Krishna（笑声），最了不起的人，但是他的妻子们一直在抱怨。并不是因为他有什么问题，而是因为在存在的本质中，世界上没有人会完全按照你想要的方式发生。是不是？

所以，有一个选项。这个人（指自己），你可以让这个人按照你想要的方式发生。如果你做这一件事，哪里需要这一切呢？这就是你需要做的。你是一位工程师，你必须做一点点工程，内在工程。这样这个（指自己）就会完全按照你想要的方式工作。世界——我们会尽力而为。（鼓掌）

精选导读

如何停止过度思考？

病态头脑的3个症状