萨古鲁分享他是如何保持健康的

Sadhguru（萨古鲁）：从十二岁起，我开始做一个练习，一个非常强大的瑜伽体系，叫Angamardhana（安伽玛达纳）。Angamardhana字面意思是完全掌控你的四肢。它是一种效果显著的练习方法，能强健你的韧带、筋腱。

也正因为它，我才能在经历了生命的各种考验、伤痛，以及对身体做了各种疯狂的事情后，仍保持安然无恙。

这是我的早餐。你们每个人都要保持健康，健康的生命，这非常重要。健康的生命，意味着身体坚固、思维敏锐、内心柔软。

为了保持健康，也由于太多的伤，所以我打一点儿高尔夫。至少一年一次，一年至少一次，我会去到18000-19000英尺的高山上。那算是我的体检。我平常不做体检，那算是我的压力测试。你知道那意味着什么，如果（那个测试）我挂科，那就是彻底挂了。