有意识地入睡会为你的身心恢复活力带来奇迹丨视频

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Sadhguru（萨古鲁）：如果你能有意识地从清醒过渡到睡眠，你也能有意识地从生过渡到死。

有意识地越过将物质维度和非物质维度分割开的这条线，这非常重要，它涉及很多维度，有很多的可能性。但是，在你将要失去你的身体和头脑，也就是你所认为的自己，以及周围一切的时候，你能否保持意识是值得怀疑的。因此，最好的方法就是在你生命中的每时每刻都要有意识。

你或许会欺骗自己，认为自己在生命中的每一刻都是有意识的，那么，只是每天做一次简单的检查——你能一直保持意识到最后一刻，直到你睡着吗？你能有意识地入睡吗？你不必在睡眠中保持意识，但从清醒进入睡眠的那一刻保持意识，将在你的觉知方面、你的健康方面，尤其是大幅度恢复你的身心方面，给你带来奇迹。

如果不是每天，至少每周有几天，如果你能有意识地从清醒进入睡眠，那么你将不会有衰老过程。也就是说，你细胞的年龄会长期保持不变，它不会随着你实际年龄的增长而衰老。