如何每天处在萨古鲁的临在中？

提问者：我无法在每天下午6点20的临在时间体验你的临在。我该怎么做？

Sadhguru（萨古鲁）：所以，（如果）简单地坐在那里对你不管用，你可以创造一个更活跃的过程。为什么要设置这么多的做事方式，是因为，即使同一个人，一个个体在他生命中的每一天接受性和开放性都可能是不同的。所以会有唱诵，有静默，有灵性修行练习，还有其他各种各样的方式。

至少这三件事，如果你做——上师礼拜、一个简单的唱诵或者安静地坐着或者做灵性练习，你做其中任何一样，都会有用。如果你……不要试图去感觉临在，（要是那样的话）最终你会去想象一些东西。重要的不是我在不在，而是你在。

如果你坐在一个地方，大部分时间，你并不在那个地方，你在整个宇宙游荡。所以最好的办法是，如果你的头脑在这样的状态下去唱诵或做灵性练习或做上师礼拜，让自己在场。如果你在，我是在的。我总是在的，我从来没有失约过。即使我离开了我的身体，我仍然会在。所以你得在，这是最重要的事。

临在……我的临在是没问题的。你得在，这是必要的。不能是，当叫你的名字时，别人替你答“到”（笑声），所以是你，得在。不管什么对你管用，你就用那种方式，在。如果没有活动你没办法在，就利用活动。那么，就利用临在时间，你的上师礼拜时间。你为自己而做，这是个解决方案。

你必须明白，这是有关你的临在……你出现在现实中的另一个维度。我？我在吗？我在。因为，临在不是地理上的。“萨古鲁，你在我的房间吗？我会锁上所有门，你会破门而来吗？” 你为什么不至少让门开着？为什么我要破门……像个窃贼一样强行把门打开进来？窃贼其实不是强行，他溜进来……像个强盗。为什么？为什么你就不能让门敞开然后坐着？是要你在场。

而现在，你却散落得到处都是。所以如果你不能简单地“在”，就使用活动让自己“在”。上师礼拜就是一个活动。或者如果时间和地点使得你无法做上师礼拜，至少做唱诵，这也是一种活动，一个更温和的活动，也是可以的。简单地坐着并且“在”需要某种…… 通常需要大量的准备或者外力。

大多数人，当他们第一天来参加内在工程时，他们说的第一句话是：“三个小时，我坐不了” 。所以我们就（把课时）定为三小时十五分钟。（笑声）因为他们——人们说他们坐不了三个小时，我想肯定是有些禁忌，十三啊，三啊什么的，所以我说（坐）三小时十五分就可以了。“萨古鲁，美国人是坐不了三小时十五分钟的”，所有我们的教师还有其他人都这么劝说我。我说：“没问题，三小时十五分，他们就坐这么长时间。”

只有第一天，他们在挣扎，第二天开始往后几乎每个人都坐住了，除了那些身体生病的以外，那没问题。因为，如果你创造一些势不可挡的事，他们就坐着了，因为他们不再知道时间了，他们不再以时间来思考了。时间、空间和膀胱的充盈度，你编出来的一切，那就是他正在说的。他正在编造……你正在编造一切，这是你对生命的概念。

所以……现在，临在，不要担忧我，是关于你“在”。我肯定在，永远在。“萨古鲁，可是我在底特律的6:20，你可能在睡觉。” 你不用担心，我在的。即使我死了，我仍然在。