每日智慧，12月24日（2025）

How to sit, how to stand, how to breathe, how to do everything, how your heart should beat, how the life within you should pulse – when you pay Attention to everything, you are in Yoga.

如何坐，如何站，如何呼吸，如何做每件事，你的心该如何跳动，你内在的生命该如何律动——当你关注这一切，你就在瑜伽中。