哈他瑜伽——苏里亚克里亚——瑜伽体式 Isha瑜伽

哈他瑜伽是一门让身体做好准备去探索生命终极可能性的科学。
- 萨古鲁

    哈他瑜伽来源于对身体机制的深入了解,它运用你的姿势促成身体系统维持在一个能量的更高层面。通过习炼这一门古老的科学,我们可以改变和增强我们思考、感受和体验生活的方式。这是极为微妙的改变身体能量的一个过程,反过来它也调整了我们身体和精神之间的不平衡。哈他瑜伽的常规锻炼不仅可以提升身心健康,而且还能大大增强内心的清净体验。在Isha,哈他瑜伽不是作为一项身体锻炼而传授的,而是将它全部的深度和面向都一并传授,使得一个人能够在最为基本的层面上充分释放其终极的潜能。